Begadang, jika kita mendengar kata begadang pasti mengingat lagu Rhoma Irama. Raja dangdut ini memiliki banyak lagu yang fenomenal, salah satunya lagu begadang. Begadang, itu yang saya lakukan malam ini. Saya ingin bercerita sedikit ya ?
Ok malam ini saya tidak bisa tidur, gak tau kenapa. Padahal sektiran pukul 23.00 WIB saya memutuskan untuk tidur agar esok lebih segar karena banyak kegiatan. Tapi sudah lama berbaring ditempat tidur malah mata tak ingin terpejam meskpun badan ingin beristirahat. Kenapa ya ? dan saya merasa perasaan saya tak seperti malam-malam biasannya, ada yang mengganjal dihati saya *batu kali yg janggel. Saya pun berinisiatif mendengarkan musik, namun sy tetap tak bisa tidur. Akhirnya saya memutuskan untuk main game hingga pukul jam 01.00 WIB. Ah, ternyata masih saja tak bisa tidur. Dan akhirnya saya memutuskan untuk menulis postingan ini.
Jadi ini ceritanya mau ngukapain perasan gt deh *eh. Ok selanjutnya saya akan memberi sedikit info tentang begadang. Begadang adalah seseorang atau sekelompok org yang tak tertidur hingga ralut malam *asal definisi. Begadang juga sering menjadi kebiasaan sebagian org terutama mahasiswa. Biasanya sih mahasiswa begadang karena mengerjakan tugas, ngegame, menonton fil, membaca buku dan sebagainnya. Mengapa mereka melakuka aktivitas itu di tengah malam ? Kenapa gak siang saja ? *ini masih misteri, mungkin ada sensasinya tersendiri. Begadang sering dilakukan padahal sebenarnya begadang itu salah satu kebiasaan buruk seseorang ! Why? Karena banyak dampak negatif yang dirasakan apabila seseorang sering begadang.
Menurut Dr. Amin bin Abdullah asy‐Syaqawi, di antara keburukan begadang adalah:
Pertama: Dapat mengakibatkan keterlambatan menjalankan shalat fajar, sehingga seorang muslim telah menghalangi dirinya dari pahala dan ganjaran Allah dan menjerumuskan diri pada siksa Allah SWT.
Kedua: Bisa mengakibatkan seseorang tertidur dari qiyamullail.
Ketiga: Menyia-nyiakan waktu untuk perkara yang tidak ada manfaatnya, dan masalah waktu ini adalah salah satu perkara yang akan ditanya oleh Allah pada hari kiamat.
Keempat: Banyak begadang dapat membahayakan kesehatan. Aisyah ra berkata: Tidak boleh begadang kecuali untuk tiga hal: Orang yang sholat, pengantin atau musafir.
Mengapa begdang bahaya bagi kesehatan? Padahal begadang kegiatan yang sangat mengasyikkan. Ok kita akan bahas. Adapun bahaya begadang bagi kesehatan yang dibahas disini adalah mengenai aktivitas begadang yang dapat memicu terjadinya Penyakit Jantung dan Stroke. Hah? Sampai segitunya ya bahaya begdang?. Bahaya begdang bagi kesehatan antara lain:
1. Mengalami Insomnia
Apabila terlalu sering begadang atau nongkrong otomatis kamu akan kurang tidur, hal ini dapat menyebabkan kamu mengalami insomnia hingga sangat susah tidur karena kebiasaan nongkrong atau begadang tersebut.
2. Mempercepat Kegemukan hingga Obesitas
Orang yang suka begadang atau nongkrong pasti akan terbawa nafsu nya untuk selalu ingin ngemil dan makan hingga berlebihan. Menurut penilitian ini pengaruh dari hormon.
3. Mudah stress
Stress juga bisa terjadi akibat dari keseringan begadang atau nongkrong. Apalagi jika begadang sendirian dan tidak ada teman untuk berkomunikasi pasti akan lebih mudah membuat stress.
4. Menimbulkan gejala stroke
Dalam sebuah hasil penelitian bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam akan lebih terkena resiko stroke empat kali lipat daripada orang yang tidur tujuh hingga delapan jam. Resiko tersebut berlaku untuk seseorang yang memiliki indeks masa tubuh normal.
5. Bisa menyebabkan diabetes
Ternyata orang yang tidak tidur tubuhnya bisa mengalami resistensi insulin yakni kondisi dimana insulin sudah tidak mampu mengatasi kadar gula darah.
6. Dapat memicu penyakit hipertensi
Hipertensi yaitu kondisi ketka seseorang mengalami peningkatan tekanan darah secara kronis. Hipertensi juga merupakan pemicu gejala stroke dan tak lain penyebab salah satunya adalah karena kurangnya tidur.
7. Pola makan tidak teratur
Jika kurang tidur maka pembagian waktu akan kurang efektif sehingga tidak bisa membagi waktu makan. Orang yang sering begadang biasanya seringkali makan dan juga terkadang tidak nafsu makan. Bahkan tak selalu makan tiga kali dalam sehari.
8. Resiko serangan jantung
Kurang tidur mengakibatkan tubuh memproduksi senyawa kimia ataupun hormon yang kemudian dapat memicu penyakit jantung. Jadi sering begadang bisa saja memicu terkena resiko serangan jantung.
9. Sulit berkonsentrasi
Dari hasil penelitian membuktikan orang yang tidurnya tidak teratur akan mudah pelupa hingga tak bisa fokus dengan yang dihadapi termasuk pekerjaan.
10. Mempercepat Kematian
Studi pada tahun 2010 telah menyimpulkan apabila seseorang yang kurang tidur tidak lebih dari enam jam sehari bisa menyebabkan meninggal lebih cepat dalam periode 14 tahun. (http://www.gen22.net/2013/08/bahaya-begadang-dan-nongkrong-malam.html)
Jadi ini sekilas info keburukan begadang. Jadi masih mau begadang lagi ? hahahaha
Tidak ada komentar:
Posting Komentar